美しいネイルを作るために

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美しいネイルを作るために

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ネイルアートで爪を華やかに飾るには、まず爪が美しく丈夫であることが大事です。

 

ネイルアートは見た目が華やかになる反面、爪を痛める原因にもなります。日々ケアすることで健康な状態を保ち、痛んだ爪の回復は可能ですが、ネイルアートを楽しむためにも健康な爪の状態をキープしておくことが大切です。

 

爪は指先を保護するためのものですので、もともと通常の生活のなかで傷ついたり荒れてしまったりするものです。乾燥などの要因により爪が二枚爪になったりひびが入ったりするので日頃からケアをしていく必要があります。

 

爪(ネイル)のケアというと磨いたりといった外側からのケアを思い浮かべがちですが、実際は偏った食生活や寝不足から爪が荒れることも多いものです。

 

栄養バランスの良い食生活を心掛け、皮膚などが再生&形成される夜中の1時以降は睡眠をとるということがネイルだけでなく体全体のケアとなります。爪が健康になるような生活をしていれば、お肌も健康になるということですので一石二鳥です。

 

爪というものは短期的に生え変わったり再生したりするものではないですので、日々のケアが非常に大事になってきます。まずは、食生活と睡眠不足に気をつけましょう。

 

爪は個人差はあるものの、大体一日あたり0.1mmほど伸びると言われています。一ヶ月で2〜3mm程度ですね。

 

食生活の改善などで爪を健康にしていくと半年くらいで大体爪が全て生え変わ(半年前に爪の根っこだった部分が先端に来る)ります。非常に根気のいることですが綺麗なネイルを手に入れるためにも食生活に気をつけ、睡眠を良くとりましょう。